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壹点灵 公益解答 打卡，运动一小时，坚持不懈，变瘦变美，5...

打卡，运动一小时，坚持不懈，变瘦变美，5...

筱桐儿  

打卡，运动一小时，坚持不懈，变瘦变美，5.45km 。

回答
5个回答
不死就得干普通用户

你是怎么呼吸的？ 我跑百米就喘不过气

筱桐儿普通用户

就是正常匀速的呼吸，一开始不要跑太快，匀速的跑，我一边跑一边刷剧，一个小时不知不觉就跑下来了

孙丽萍心理咨询师

您好！真的很佩服您！大家都知道运动好处多多，但是真的要去做而且能够坚持下来就没那么容易了，向您学习！

卢红艳心理咨询师

这真的是太赞了，我也想像你一样呢！我很好奇，我不知道，我特别想知道，你是怎么做到的？变美变瘦的你想对自己说点什么呢？

不死就得干普通用户

我不是跑步机，我是去公园跑。跑了两次太丢人了，跑跑停停的。人家一圈追过来，我才半圈喘的要死

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