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现在自己的负面情绪很重，该怎么解决
有头有尾的旭忆
现在结了婚，时常因为一些小事就跟老公吵架，有时候主要是因为家里给的压力过于大，有时候有些夫妻方面的事情本不该父母管了，他们也要插一手，婚前父母管我没话说，这个婚后也是什么都要管，有时候真的挺头疼的。从小我就在一个知识分子家庭长大，我的父母都是两个争强好胜的人，容不得一点不细心，只要我做错什么就被骂或者被打，或者不按他们的想法去做就要被骂，就拿我上学这件事情来说吧，我小升初那会，自己明明考上了小学旁边的一所初中，父母不让上，非要去出钱的私立学校上学，说是因为有名，所以整个初中就过得很不开心了，让我变得压力倍增不说，还变得不爱说话了。高中也是这样，自己考起的学校被硬拽着来到另一个学校。上学期间的我就是这样，像个玩偶一样被任意摆布，不管我是考去哪个学校或者哪个地方都必须会回到他们眼皮底下看着，按照他们的想法去做，去学习。因为老公家没钱买房子，我们就住在我妈的房子里，老公对我挺好的，在家做饭都是他全包。现在我辞职出来备孕，考教师资格证，其余一切都挺好的。但有时候也许是每天自己待在家里的原因，这个情绪时好时坏的，有时候就因为一点小事就能发火，这怎么办呢？
你好，我是心理咨询师张雪
第一，你和老公总是吵架，因为父母管的太多了，你是不是总是想摆脱父母的控制却总是感觉无法摆脱令你感觉f心理压抑所以老发脾气
第二，从你小时候经历分析你觉得父母总是太强势不让你上你愿意上的学校，总是要听他们的，你却不想听他们的，一直想摆脱他们的控制。
第三，一件事情的发生不是由这件事情引起的，而是由你对这件事物的态度决定的，改变对父母的摆脱控制的认知，换另一个角度去看待，一切会豁然开朗。
老师帮助很多人解决过此类问题，很有经验，合理情绪疗法对你来说将会有很大的帮助，观影与我私聊
看您的描述似乎父母对于您有一种掌控欲，这也是爱的表现，但有时候就忽略了您的感受，让您不能做真实的自己，很理解您的感受
您好！我是壹点零平台的心理咨询师王杰。看起来你从小就是一个听话，懂事的好孩子，这个应该也是在传统文化中很多父母对子女的期待。也看到你一直在向父母妥协，这需要很多的牺牲，这个过程一定有很多的委屈，有很多愤怒，这应该也是你时而感觉情绪不稳定的主要原因之一。
然而时代在发展，当今的社会更强调尊重和独立，当前年代很多的成年人都被鼓励可以有自己独立的思想，选择生活的权利。父母不能跟着时代改变，也有他们的认知局限，所以他们可能目前并不能主动去认识到自己的教育方式是什么状态。但是，现在作为成年人的你，是可以尝试去与他们进行沟通的。
所以，摆在面前的，应该有两个选择。
第一，实现青春期未实现的"叛逆",实现真的独立、成长。从开始在某些地方坚持自己的想法、做法开始，在不伤害父母情感的前提下，适当的去听从自己内心的选择，不让自己有太多的委屈，真的能够为自己和自己的小家庭做主。这个过程，需要时间，也需要技巧。
第二，如果不能改变现状，就试着通过专业的心理咨询调整自己的心态吧。你的委屈，你的想法需要被倾听，你的情绪需要被看到，被拥抱，被疏导。
最后，想要得到从未得到的东西，就去做从未做过的事情。祝福你~
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。