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壹点灵 公益解答 吃了安眠药但还是彻夜未眠怎么办

吃了安眠药但还是彻夜未眠怎么办

择善而从的清曼  

过分的抑郁和焦虑，我真的真的被折磨的活不下去了。
我该怎么办

回答
5个回答
黄铄心理咨询师

你是否有开始做心理咨询

一天天的普通用户

看看书呢？或者听听课件？我是一学习就困的真不开眼 不学习该睡觉还不困

一天天的普通用户

我的意思是你别死盯着睡不着觉感到烦恼这件事 既然睡不着 就不睡了 看看书 或许就睡着了 因为老看手机 其实是有辐射的 也会刺激神经兴奋导致睡不着

一天天的普通用户

你这个时间还好啊 不到半夜12.00 现在后半夜两点半了 我也没睡啊

苟亚锋心理咨询师

建议做精神分析或者意象对话，找到问题的根源，这样熬着去只会越来越糟！

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