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有一次把我带到了过往的深渊里，那些场景一...
海绵宝宝
有一次把我带到了过往的深渊里，那些场景一幕幕出现在脑海里，我不要待在过往里，可我感觉到无能为力。我无法挣脱出来，我被束缚了，我想要过得更好，可我感觉我没有能力去那样做了，我要怎么办才好。
你好，我们头脑中的念头就像调皮的猴子。它会不断的把你带到过去，或者把你带到未来。这样想来想去就会把自己弄得很烦乱，很无力。因为他唯一不在的就是当下。可以找我详聊，希望能够帮到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师鲍道元。
你感受到你的挣扎与无力，这样的感受真的很难过。
对于过往的事情，我们改变不了，但我们可以改变的是我们的看法与感受，可以处理在过往事件中的情绪，这样把过去的经历的痛苦变为以后生活的财富。
面对，接受，处理，放下，用这样的步骤来处理。
你是陷在其中，无法跳出来看到。
同时力量不足，无法处理。
你可以找方法来解决的。
以上建议希望对你有所帮助，如果你愿意的话，可以联系我继续探讨，如果有更多信息，或者我能给你更多有益的建议，欢迎私聊。
去外面看看世界吧 再做做公益 你会觉得心里真的很平静 觉得很珍惜每一天
这种情况持续多久了？