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为什么看见别人就会有点呼吸加快的紧张 ...
简单呐
为什么看见别人就会有点呼吸加快的紧张 就比如说如果搭公交是站着的话 就会有点紧张 还有每次晚上睡觉前就会大喘气 以前的得过焦虑症 但是现在好了 想问这里的老师们 当面对这种情况要怎么面对
当你紧张的时侯，做做深呼吸吧，紧张慢慢就会过去的。你可能就是一个容易紧张的人。
当感到紧张的时候您想到了什么呢？害羞还是不想被关注还是什么呢？这种情况多久了呢？