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壹点灵 公益解答 emmmm近期状态

emmmm近期状态

A_玥公子  

恐抑郁症 恐焦虑症 应该没有患上但是就是害怕 开心的时候担心再度情绪低落 难受的时候就特别希望好起来
自卑 说话没有自信 怕自己说错话 说话前都要斟酌很久 我应该怎么摆脱这种局面呢

回答
6个回答
summer普通用户

保持好心情，让自己开心，做喜欢的事情，多运动比如跑步，听音乐之类的啦 抑郁焦虑的summer

A_玥公子普通用户

好的谢谢！我应该不是抑郁症就是一种抑郁状态，就是怕自己抑郁症

summer普通用户

嗯趁现在赶快好起来，我也会努力

A_玥公子普通用户

加油！！！

郑玉红心理咨询师

个人成长，少活在头脑里。那些担心害怕都是头脑里的一些念头。情绪会来也会走，全然的接纳，允许就好。
我是平台心理咨询师郑玉红。可以预约详聊。

求一知心友普通用户

[握手][握手][握手]一模一样，我也想要做出改变，想要让自己说话时有自信一点，会说一点，但是真的好难

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