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为什么会产生坏的情绪？生气是什么？
披荆斩棘
有时候莫名其妙的就觉得心情压抑。明明3两句话解释一下就可以解决问题要通过吵架解决，并且越吵越气，为什么对方发脾气讲话难听，我们认真解释的时候有点像低三下四。真讨厌自己被气的发脾气的样子，感觉面目都很狰狞，讨厌这样的自己。
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抱抱
因为吵架其实就是在发泄情绪，表达不满，每个人都会有情绪的，这是又我们的大脑，感受器官决定的，重要的是采用什么方法去应对
情绪是巨兽，每次到来的时候，面目狰狞，四分五裂。
每次以愤怒开始，以懊悔告终。好像一旦进入到争吵的模式，就进入了这种相处模式，不断循环，不断升级。
如何破？觉察、接纳、沟通、调整、肯定、复盘。当进入并体验到新模式的感受时，改变就此发生。
祝好。
你好！我是壹点灵心理咨询师马为群。你的问题很有意义，为什么认为“解释是低三下四”？解释是把自己对这件事的经过说清楚，或者是把自己对事的看法说出来。通过沟通减少冲突，但你赋予:“低三下四”，自然就不想解释，造成对方不清楚事实真相，也容易造成误会。你说呢？
建议到网上查:“ABC合理情绪疗法，看能否用这个理论来解决平时遇到的问题。
你好。我是咨询师王景波。
吵架是人与人相处过程中情感和情绪冲突碰撞的结果，而大部分吵架都是因为“我说的你没听见”，为什么三两句话能解释清楚却非要吵架呢？就是因为情绪上来了，就只会说不会听了，各说各的当然越说越不可理喻。
你觉得认真解释的时候反而有点像低三下四了，这种感觉也是因为负面情绪，心里不高兴不痛快又委屈，就只想着用声音盖过你我就赢了。可是真的赢了吗？你也说了自己发脾气的样子面目狰狞，其实什么问题都没有解决，反而伤了感情。
既然讨厌这样的自己，以后不想看到这样的自己，不如尝试着去听懂对方到底在说什么，安抚自己的情绪，把话题拉回事件本身，而不是彼此的观点和态度。这时你会发现事情本来的样子已经被你们的争吵扭曲了。所以为什么我们说吵架都是情绪不是说事情。
希望我的回复对你有帮助，如果有疑问欢迎与我私聊探讨。
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您在情绪压力方面的烦恼。
第一、 每个人都会有情绪，愤怒、恐惧、喜悦。在日常生活中，您面对生活的琐碎和现实的相处，产生情绪是及其自然而正常的。但情绪压力应对方式，可能给自己和他人带来既然不同的结果和感受。
第二、有人说，情绪是内心的暴徒。当强烈情绪出现的时候，您该如何面对这样的暴徒呢？
综上所述，您已经觉察到自己控制不住脾气就是很好的开始，相信您会有力量去改变，一切可以先从爱自己开始。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。