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说谎是一种习惯，它能让你获得什么好处呢？可以仔细聊一聊。
您感受到了这个行为给自己带来的“焦虑不安”，这是很好的觉察。这个行为从什么时候开始的，那时发生了什么……，从这里入手可能是您不再苦恼的方向，祝福您！
我是壹点灵心理咨询师刘月丽
习惯成自然，越是在乎就越会不自觉撒谎，撒一个谎会用无数个谎去圆。结果可想而知…
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你已经意识到这一点，就可以慢慢去改变自己的这种思维和行为方式。刚开始不可能一下子全改掉，慢慢来，以追求内心的自然平和为目标。严重的焦虑会对身心造成很大的伤害，你也不希望一直焦虑下去吧。
希望我的回复能帮到你，如有疑问，可以私聊沟通。
焦虑是生活中常见的心理问题，及时调整心态特别重要。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！