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我想要变得轻松……
匿名
她跟我讲她的痛苦，她的难过，可是我也很难受，她没发现我的痛苦。然后她的痛苦又来了，是她把自己的痛苦推给我了，还是我主动去背负了她的痛苦呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师刘鸣！对方向您倾诉的时候，而你又在共情的话，能量就会由她流向你，对负性能量的抵御或消化又会消耗自身的能量。如有需要，希望您可以私聊我，希望可以帮到您！
你好，我是咨询师王景波。
她和你讲她的痛苦，会让你觉得很难过，你的痛苦是因为感受到了她的痛苦而痛苦呢？还是你也有让自己难过的事？
如果她是你的朋友，她向你倾诉是希望得到你的安慰和鼓励，也许你可以尝试着和她一起探寻痛苦的原因，寻找改善情绪的方法，这对她来说是帮助，你也会因为帮到了她而觉得快乐。
如果没有办法帮她疏导情绪，也可以建议她来平台找咨询师做交流，老师会用心理学的方法和技术帮助她脱离苦海。
无论是哪种情况，都希望你能够不断觉察到自己，先缓解了自己的情绪，才能帮到她。
希望对你有帮助，欢迎与我沟通探讨。