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壹点灵 公益解答 过度焦虑#

过度焦虑#

匿名  

一直担心教师资格证考不过，
又担心考不过怎么办，
一直焦虑紧张担忧的心情影响着我的备考，睡眠和心情。
我为什么会这样，过分担心和焦虑唉

回答
2个回答
韩雪心理咨询师

焦虑情绪正常人多多少少都会有。建议把你的焦虑源一条条写在纸上，对应的再写上解决的办法。试试这个方法，看看对你是不是有帮助。

A? Piano teacher?普通用户

放松心情，考不过再来呗，能怎么样？我考了两年呢，不怕

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