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童年伤痕，是该仔细回想，还是该选择遗忘？
匿名
小时候的遭遇挺惨的，现在已经快30的人了，还是无法完全剥离摆脱那些阴影。现在我孤僻、自卑、好胜心强，觉得自己不创造价值就会被淘汰，常常焦虑、莫名情绪低落，还会觉得世上爱我的人太少太少，和公婆、亲戚的关系都不太好。最近一直在仔细回想过去，想找到导致我现在性格的前因后果，我想性格的构建应该像是搭积木一样，而我的积木有的是缺角少块的，有的摆放错了。我觉得找到这些错误的，把它们摆对，或扔出去找些现在足够强大的积木代替，对我很有用。老公和我意见相左，他认为不要太多的去回忆，想越多越没有好处，就不要想，想了也没有用，只活在当下好好感受现在的好生活，就能不药而愈。诚问专业人士，我们俩谁的主张更好些呢？只想以后更好的生活，让自己更阳光些。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你和老公的话都有一定的道理，你的想法有点像精神分析流派的心理咨询，梳理原生家庭过往经历，做潜意识分析，人格调整，你老公的想法有点像积极心理学，关注当下，关注正能量。
关键就在于你自己更能接受哪一种方法或者观念，更能帮助你改变，自我成长，获得理想的生活状态。
你之前做过心理咨询吗，对心理学有所了解嘛，可以具体私聊咨询。
关于童年创伤的疗愈，这个部分嗯，我们每个人都或多或少的有一些童年创伤，这个创伤是需要被看见，然后我们现在可以用成年人的思维回到过去去看当时那件事情给你带来的影响，去安抚、理解那时候你的真实情绪，在那种情绪中去表达自己的感受，情绪表达出来也就有了一些疗愈！
您好，我是壹点灵心理咨询师陆敏玲老师。
看到您说到的小时候经历，心疼您一下喔。
过去，我也有着相似的经历，然后导致生活一遍混乱。
所以，也许我挺有资格和您分享交流经验和解决办法的哈。
这样的，
1、如果没有专业的咨询师指导，老师我不建议您去回忆过去。为什么呢？因为您老公说得对，你回忆了，但不一定能想清楚，想透，有时候反而造成什么不好的情况呢？就是过去那些不愉快的情景不断在脑中回闪，我经历过了，会更加痛苦的。因为再揭伤疤啊！
2、但有咨询师指导下，比如我。我赞同您的做法，为什么呢？如您所说，我可以帮助您分析是什么导致你现在性格的前因后果，并帮助您看清楚伤痛背后的问题在哪儿？当我们把这些创伤一一处理好了，那人也就释怀了。
如果您有太多的情绪困扰又不知道如何排解，也可以拔打我的倾诉电话服务。
我擅长绘画心理分析，挖掘人潜意识深处的人格特征及优点缺点等，能帮助您清楚认识自己。如果有需要，请移步去我主页浏览绘画要求喔，当然，也可以看看我发过的贴子。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流。
你好，我是壹点灵心理咨询师海德林。
我看到你在说，你小时候没有能很好的被抚养而导致很多现在的心理问题。老公的劝解并不能让你放下。
你想通过心理咨询在专业人员帮助下解开你的心结，希望我能帮到你，私聊我。
您好，我是壹点灵的心理咨询师鲍云
看了你表述的文字，很能理解你的感受，童年的创伤对你的影响是很大的，在目前很想改善，但你和你老公的观点不同，这都没有问题，而且你们能达成的共识是，都想过幸福美好的生活。
第一，面对过去的经历和记忆，是为了与过去达成和解。诉说记忆是为了真正的放下过去。遗忘和逃避也不会疗愈创伤。
第二，打个比喻就像是一场比赛，你跟老公的目标都是一个终点，是基于美好的未来生活，你老公的起跑点在于当下，你的起跑点在于过去，你老公相当于是在短跑，当下更近的接近未来的目标，你相当于是在长跑，需要更长的时间去疗愈过去的创伤之后才能去接近未来目标。
人生都在于每一个选择，才得到不同的结果，如果需要支持可以进我主页与我私信沟通。
您好！我是壹点零平台的心理咨询师王杰。看到您有意识的关注自己的内心世界，这是对自己的心理健康非常负责的表现。你希望你的爱人能够听到，看到，对你的创伤进行抚慰，而他“直男”的思路：选择遗忘、压抑。这让你感觉到失望，无助，迷茫，也想从专业人士那里讨一个专业的说法。
一、每个人都是一本独特的故事书
没有任何一个人的经历与你完全相同，所以，他没有走过你的路，没有体会过你的痛苦又如何果断的替你决定要不要去回忆？没有人可以替你决定你要做什么，除非你允许。
所以，在你与他的互动模式中，也看到了一些有意思的东西。你们之间的互动，更像你与原生家庭中的谁在互动呢？是谁限制了你不能做自己，不能自己决定，这也是一个非常值得讨论的东西。
二、直面创伤其实是治愈的第一步。
把童年的部分创伤比喻成手上的一个伤口。体质好，对痛感不强烈的人，可能自己本身就不会太注意到。而有的人，可能天生就是对痛感很敏感，对自己的创伤很在意，就有意识的去求助。这两种应对方式都没有错，重要的是自己舒服，不疼就好。
您把自己的内心世界比喻成积木，这样的比喻非常形象、生动，读这些的时候，隔着屏幕仿佛就已经能够感受到你想纠正又不能的痛苦。你意识到了过往的经历，影响了自己的人格，带来了现在的人际关系。只不过，这确实需要专业的陪伴。试想一下，一个不懂医学的人，将自己的过去的伤口打开，然后自己缝合的后果？
最后，想要得到从未得到东西，就去做从未有过的尝试。你说“想让以后的生活更好些，自己更阳光些”。相信，只要你想，就一定可以实现！
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
我们可能都一样 幸运的人一生所爱 童年留下的阴影真的很可怕 但我们还是要努力的去改变自己 只是需要时间 么么哒加油哦
选择现在，选择此时此刻。也是选择未来。
每个人都不一样，尤其是心理方面，有自己的节奏和适应性。对你有效的方法就适合你。