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情绪容易失控，爱哭，有过轻生的想法，有这些指标的话，确实代表抑郁情绪已经严重到了一定的程度了。严重失眠，胡思乱想这些是焦虑情绪的表现。建议做一个scl90的测试。了解一下自己的情绪状态到了什么程度。
你好，我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
看到你的描述，我仿佛看见了你所有的伤痛，被婚姻折磨的都想轻生了。情绪失控，爱哭，胡思乱想，睡眠不好，掉头发，一定很难过吧
是不是家庭中遇见了什么烦恼，没有解决不了的，办法总比困难多，如果愿意，我愿意陪你聊一聊，把伤心事说出来，别一个人压着。
看起来婚姻中出现的问题给你造成了很大的困扰，如果自己觉得很痛苦不知道该怎么办的时候，请一定要寻求帮助，不要让痛苦带给你更大的伤害。
我虽然还没有结婚 但是你可以试着让自己忙碌起来
我一直都是自给自足的