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做一些放松训练，然后试着找到焦虑的来源。不焦虑了，也许也就剥开迷雾不再迷茫了。
你好，我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
遇到什么问题了吗? 现在心情还那么不好吗，如果愿意，可以和老师聊一聊，别自己一个人忍着。
祝福你
你好，这种情况出现多久了呢？如果愿意可以和老师聊聊，也许你就找到答案了呢。祝好。