专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么增加自己安全感呢！男朋友也嫌我总是患...
想要自信的猪
怎么增加自己安全感呢！男朋友也嫌我总是患得患失的，我该怎么办呢！
您好，我是壹点零咨询师时卫玲。安全感对我们的人际交往，尤其是婚恋情感，是非常有影响的，它决定着我们与人交往中是否轻松，自在，是否能够真实地做自己，是否能够让对方感到愉快和舒服。
安全感的问题跟你从小的生活经历以及成长过程有关，如想要具体了解你的情况，可以私聊我。
从你的文字中能够感觉到你的焦虑。不喜欢那个患得患失的自己，不希望自己的注意力全部集中在男朋友的身上，但是好像总是无法控制自己。
安全感的问题在每个女孩身上或多或少都会出现，想要解决这个问题很重要的是了解清楚为什么自己缺乏安全感，这个可能是由于原生家庭，可能是由于你过往的恋爱经验和一些经历，也有可能是由于你现在男朋友的一些行为举动造成的……要找到病因才能对症下药。
在情感中缺乏安全感的女孩大多数也会有不自信的感觉：比如觉得自己配不上男朋友，觉得自己不值得被爱，觉得自己不配拥有一份美好的爱情等等。在这样的想法下，很容易忽略自己，在焦虑的驱使下，不断的去靠近对方，然后在对方的嫌弃中越加焦虑。
由于你文字中描述的信息内容较少，难以了解到安全感缺失的真正原因，这里老师给你一些增加自己自信的小技巧：1.经常张开自己的身体，减少蜷缩在角落玩手机的次数；2.详细描绘出一件自己过去成功经历的事情；3.做一件过去，自己一直想做，但一直没有做的事情。
我是壹点灵的情感咨询师郑越，希望我的回复可以帮助到你，如果需要更多的帮助可以私聊，祝福你。
生活中的点点滴滴就是最好的磨练！
首先你自己有这个察觉就非常好了，方法很多很多，比如莫非定律可以了解一下，希望你可以越来越强大，越来越幸福