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试过催眠了么
因为什么睡不着呢？心理是否感觉压抑？人际关系怎样？
听起来确实很让人崩溃，找到原因，才能有对应的解决方案，希望你可以找寻帮助，早日康复
你好，睡眠是保证身心健康的基础。有一些方法可以助眠，不知道你都做过哪些努力？
口服助眠药物和认知行为疗法心理辅导是改善睡眠的有效途径。