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平台承诺 免费退改
难过得自己
表里相符的梓琼
怎么样才能做最开心的自己
怎样都做不到，因为最太极端了，只能做相对开心。
你好，我是壹点灵心理咨询师丁艳丽
生活中遇到什么不开心的事情了吗
了解自己现在为什么不开心？才能找到开心的动力。
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。
我看到你描述的问题，怎么样才能做最开心的自己，而且的名字还是“难过得自己”。
你在给自己取名的时候，你的感受是什么呢？每次看到自己的名字，你的感受是什么呢？希望自己开心，是应该先从这个名字入手的哦。
你的最开心的标准是什么？这就跟咨询师每次咨询的时候，先要问问你的咨询目标是什么是一样的，大多数时候其他人的感受和你自己的感受是不一样的。像我每天回到家不用做饭，直接就能吃饭，就感觉的非常开心，吃饭的时候会嘴角不自觉的上翘。
你可以用心去体会，那些能让你控制不住感觉到开心的情况，反复去体验这个开心的感觉，还有多做类似的让自己开心的事情，你就会越来越开心的。
希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我私聊。
就人类而言，我们必须生活在社会中，所以快乐也离不开社会。但最重要的还是自己的心态吧。毕竟快乐只是一种感觉。
您好，我是壹点灵的心理咨询师黄老师，通过你简短的描述有时候在生活中不能做自己会特别痛苦，做自己第一部步就是认识自己.感谢您对我的信任，希望我的回答对你有帮助。