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长时间生闷气睡不好，我的情绪已经给我的身...
雪莉
长时间生闷气睡不好，我的情绪已经给我的身体带来了惨痛的影响，但我的情绪总要自己来承担后果，真怕自己这样天天生气得了乳腺癌
因为什么生气呢？
可不可以把生气源解决掉呢？
生气就是用别人的错误来惩罚自己，很高兴你已经开始意识到了这一点。如果我们因为此而对未来的事情担心，则会形成另外一种焦虑。意识到情绪对自己的影响之后，我们就要及时止损。欢迎跟老师私信交流，老师想更了解你。
是的，很多生理上的疾病是由于长期的情绪压抑影响导致的。我们经常说的“身心一体”，所以如果在生活中没有好的方式和合适的人去疏通情绪，建议找咨询师帮助哦，祝好！
看样子你对自己经常生闷气，同时担心因此得乳腺癌，感到很焦虑。经常生闷气，确实会慢慢影响人体的免疫系统，可能导致容易生病，但不一定是乳腺癌。
生闷气的原因可能是人际关系交往中，发生某些事情，不符合自己的心愿和想法，又不敢表达出来，或者违心的同意对方，导致的。比如太在意他人对你的看法。
这个是需要心理疏导，提高自我价值感和提升社交技能训练的，你表达出来自己的想法，未必就导致很多你以为会出现的问题。可以先尝试，适当的说不，看看，会怎么样?
经常生气确实容易导致身心疾病，如果自己的情绪靠自己没有办法走出来，我们可以寻求自己的社会支持系统（也就是我们的亲密关系，朋友等），如果靠他们自己也没有办法，那么建议你可以寻求专业的心理咨询师。
希望以上对你有帮助！
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