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你好
老是睡不着，失眠，又要考试，的确让人很难受，很着急。
就是考试这个压力，让你希望能充分应对，所以引起你的重视，也让你焦虑。
焦虑导致失眠。
告诉自己会尽力的，其他的呢，休息好了自然发挥的就好。
放松最有助于睡眠。
祝好。
马上就要考试了，老是失眠，睡不着，影响复习效率，就担心考不好，所以总是想好好的睡一觉，你有没有想过失眠是什么原因造成的？我想更大的原因，大概就是因为担心考试，担心、焦虑，导致越是想睡，越是睡不着着。此时你需要做的就是接受你对考试的担心，既然睡不着觉，那就不睡吧，想睡的时候再睡，否则越是担心睡不着就越容易睡不着着，越是想睡着，越不容易睡着。
这是面对考试过于焦虑，紧张的表现，越想睡着越睡不着，心里很焦虑，如果想调节，可以和我联系！
你好，我是壹点灵咨询师林萍
你马上要考试了，但是却总失眠。因为你存在考试焦虑，焦虑会让你的精神紧张，所以你会失眠
所以想要能够睡着，需要你放松，可以适当的做一下放松训练，希望能够帮到你