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明明有很多的计划，却懒得去做，一年又一年...
花花 H
明明有很多的计划，却懒得去做，一年又一年 ，计划永远都是计划，永远只是在脑子里计划，有时候开始了，却没发坚持下来，真的很讨厌这样的自己
您好，我是壹点灵心理咨询师葛启伟。
我们总是不断做计划
几乎所有的同学都被这样一件事情困扰，就是我们在学习的时候，总是做出各种学习计划但是基本上所有的学习计划没有一个能坚持超过七天。
那么这是为什么呢？是我们不够努力吗？我们还不够自律？其实都不是，是因为我们做计划的方式方法不对。那么要了解我们为什么基本不能坚持，我们要先从人的心智模型说起。
人的心智模型
在心理学中有一个著名的模型，就是象与骑象人模型。
人的行为就好像一个人骑在一头大象上。大象前进的方向就是我们需要去做的事情。
骑手代表的是我们理智的部分，他会做计划，非常理性，有长远的远光，但他的力量非常小。
还是大象呢，大象是我们情绪和本能，他贪图享乐，只想着去吃喝玩乐但是它的力量非常非常的大。
但是，骑手和大象经常方向不一致。大象想玩，骑手想学习。
大象与骑手的冲突
所以我们很多时候会有这样一种感觉，就是明明我们知道学习很重要，但是却不由自主的去玩游戏，看小说玩手机。这个时候就是本能的自我战胜了上风，但是也有一些时候，骑手会占上风。比如说考试失败之后，我们知道考试很重要，我们就开始计划怎样学习了，这个时候就是骑手在主导我们
大部分时候是大象主导
但是在大部分情况下都是骑手骑在大象上，大象力量比骑手要大很多，所以基本上大部分的时候呢都是靠着潜意识大象来决定了前进的方向。
我们怎么办？
所以我们这句话是我们想法很好，但是我们没有考虑到在实际中，我们会遇到各种各样的诱惑，我们会有各种各样的情绪，当你的女友和你分手的时候，你还有兴趣去跑十圈去锻炼去学习吗？肯定不会。
很期待与你进一步交流哦！祝好！