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心里有了裂缝，阳光才能照进来
朋友你好，可以这么说，冰山以下的部分要挖掘出来需要时间和勇气面对的，看看是否有承载和转化的能力呀，不然伤口敞开会痛的呢？给自己信心和时间更需要咨询师的陪伴呀！祝一切安好！
如果更深的了解自己，就会更多的接纳自己，从自己改变（比改变别人容易），从而建立和谐滋养的关系。
个人感觉晒在阳光下并不是目的，心理咨询想要帮助你让你自己帮助你自己就需要了解你的世界是什么样的，有哪些是不合理而你不知道的，让你看到这些东西，建构一个更加合理真实的世界，并让自己有力量有信心去面对，不畏将来，活在当下
你好！我是壹点灵咨询师陶荣
心理咨询最初体验是感受一下自己！感受自己看问题的角度，遇到问题与困扰时自己的心情与状态？自己解决问题的方式方法？通过这些交流看到自己的部分，看到自己的不足，找到自己需要调整的方向！
确定方向并与咨询师共同制定未来咨询目标与成长议题！