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我就是不安，就是心里面有好多事情，脑袋昏...
乌龟加油！
我就是不安，就是心里面有好多事情，脑袋昏沉，静不下心来，意难平
您好，我是壹点灵平台咨询师张付领，找到压力源在哪里？绕开压力源，平时多做一些放松运动，如深呼吸到空旷的地方散步，对着大山放声大喊，这样会好一点，希望能帮到你
您好！我是壹点灵心理咨询师马青林！不安，脑袋昏沉，静不下心来，意难平，是遇到什么不顺心的事了呢？可以说说！也许可以帮到你呢！
您好
我是壹点零心理咨询师卢红艳，看到你的不安的心情，我想可能是你遇到了什么事情吧，才会觉得意难平呢，如果需要聊聊天，可以找我吆。
我这个人记住不好，事多就只有用笔写下来，再分析分析。如果你有好的办法也请你分享给我，谢谢！
先让自己的情绪暂时稳定一下，越着急越没有头绪，静下来，好好理理自己的思路。如果想找人聊聊，可以随时私聊我！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
听你说“我就是不安，就是心里面有好多事情，脑袋昏沉，静不下心来，意难平”，我似乎感受到了您那烦躁的心情；遇到了什么困扰呢？
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵心理咨询师卓明润，被漂浮的念头占据了心灵空间，不能自拔，同时感受到很深的焦虑不安，似乎要发生什么很糟糕的事情，很容易因为小事暴躁。你也很希望可以摆脱这种状态，但不知从何做起？老师有一些方法，不妨试试，就是锻炼你的觉察能力，一定可以帮助到你，找到发自内心的快乐满足。