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你好，别想太多，选有价值的事情努力去做，每一次成功都会增加你的自信！只有你才可以保护你自己一辈子！
你的安全感在你自己那里，看来你把它丢了，或者把它用其他什么力量遮蔽了，得好好找找。
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
看到你的描述，你没有安全感，容易受外界影响，注意力不集中，感受到你现在心里难受，乱，没有目标感（受外界影响），理解你现在的心情。
怎么让自己有安全感，你问问自己，你想要的是什么？
可以按照这个来生活，当你知道自己要什么的时候，你就不会受外界影响了。
你可以试试看，
如有疑问可以私聊我哈。