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大学生网课

西西放心飞  

大学生上网课无法集中注意力怎么办?

回答
最佳答案
刘静心理咨询师

因为疫情的影响,学生党大都是在家里上课,和在校学习的环境相比,没有了老师和同学们的面对面的互动,学习陡然变得枯燥乏味,产生焦虑不安的情绪,也就很难集中注意力了。
很高兴你能时时觉察自己,并及时求助!积极地想找到解决问题的办法,如果有时间的话,可以和我说说,希望能够帮到你。

2个回答
刘文媛心理咨询师

创造适合的环境。找一个简单的、独自的空间,把花哨的、额外的东西清理出去,远离社交软件。让家人也不要来打扰,不用来关心。

姜启瑞心理咨询师

疫情期间,我们被迫在家里上网课,很多学生都反应难以集中注意力,这是一个很普遍的问题。而且大学生的课时长一个半小时,难以做到全程集中注意力,溜号了不要紧,发现溜号后马上回来就好。很多时候我们溜号一分钟,自责一小时,那样影响学习效率的不是注意力不集中,而是本身的自责。
当然,保持良好睡眠,选择安静的环境等因素更能促进注意力的集中。

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