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同事都很强势,老是对我呼来喝去,我连反击...

ydl202003291532242  

同事都很强势,老是对我呼来喝去,我连反击的话都说不出来

回答
7个回答
邹丽萍心理咨询师

换一种看法,是否你是个很随和的人呢?或许我们在受委屈的时候也可以对对方表述出来,让对方看到。比如:我感觉手上事情太多,精力不足以应对那么多事务,也会有些烦躁,影响工作质量。

ydl202003291532242普通用户

可能太随和了吧,平时也不会和他们发脾气

郑皓元心理咨询师

你好。

同时对你呼来喝去,让你感到苦恼和压抑。

我会好奇,除了他们轻视以外,是什么让你同意他们呼来喝去?

是什么阻止了你拒绝他们的“呼来喝去”?

也许你需要尝试与同事间设立人际边界。

在任何一种关系中,个人边界都是重要且必要的,而健康的个人边界就意味着对自己的情绪和行为负责,但不对他人的情绪和行为负责。

你需要明白的是,无论是为他人的共情,还是为自己的保护机制,你都用不着、也不能够总是为他人的情绪负责。不管是多么亲密的亲人,伴侣还是朋友,同事、你们也始终是独立于彼此的个体。 

除了情绪上的边界,行为上的边界也尤为重要。譬如这件事情应该是同事做的,你可以直接告诉他,这件事情可能我不太熟悉或不在我的范畴内。一件很重要的事情是,你不能总因为他人的情绪,事事为人埋单。 

希望你能找到自己和他人之间健康的边界。有能力关怀,也有能力保持自我的平稳。这样的话,你就能进入到一个非常舒服的状态了。

祝好。

ydl202003291532242普通用户

好的谢谢

王海民心理咨询师

估计你不爱说话

ydl202003291532242普通用户

是啊,开始不想理他们后来就变成这样,想反击又没他们嘴厉害,很烦

邹丽萍心理咨询师

好脾气有好人缘,这是我们的获得。好脾气会承受更多,这也是我们的舍弃。当我们无法承受舍弃时,不妨也让自己舒展下,您说呢?

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