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您好，我是壹点灵心理咨询师叶辉。
你是属于青春期加考前焦虑导致的情绪问题。
感谢您对我的信任，希望我的回答能帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流。
您好，从你的自述，可以看出你近期的状态不是很好。有焦虑，有易激惹，有抑郁，有情绪失控。你自己也不自知从何时开始。这种情况，有几种可能。一是压力大带来的焦虑，二是青春期带来的成长烦恼，三是具体事件的应对困难。具体是什么问题？还得具体了解，欢迎私聊我。
你好！我是壹点灵心理咨询师彭蓉。
这个年纪，有属于青春期特有的心理冲突反应，是每个人都是经历的过程。面对未来有迷茫，感觉自己已经是个大人了，父母不改管自己，都是非常正常的心理。有需要可以和老师聊聊你的烦恼。
青春期的孩子本来情绪就不稳定，易爆易怒、心情时晴时雨，又面临着中考，你的压力很大。建议多点运动，听点舒缓的轻音乐，都可起到解压作用。
青春期的好多表现都是正常现象 但问题影响到生活学习人际关系的话，也就成为心理问题了，需要咨询
青春期到了，体内分泌的激素会有变化，你还没学会调节运用这股新生的力量，就像刚学骑自行车，不好掌握那个平衡，我给你一个建议，多运动，多接触大自然。我是壹点灵的咨询师韩桂芬，有需要可咨询联系我
楼主您好！我是壹点灵咨询师宋红花。从您的描述中我感觉到您不想自己是这样的，希望自己能回到过去温和的性格，但又不知如何做起，处于很无奈的境地，对吗？因为我注意到一段文字：“不知从何时起”、“脾气收不住”。您过去不是这样的，但不知道为什么不知是什么时候突然变成这样，完全不在掌控之下，对吗？
我能理解您的感受，因为我过去有一段时间也是脾气很暴躁，心中戾气很重，但是每次发完脾气就后悔。
后来经过学习、了解才知道，导致这样问题是多方面的，有青春期营养问题、心理压力问题、认知问题，而更重要的，这不仅仅是心理问题，而是我们的内分泌腺体出现了问题，导致我们的内分泌功能失调的表现。
希望您从以下方面进行调整：
1、放下压力，放松心情，做好时间管理，从容面对问题，保证睡眠；
2、充足均衡营养，特别要保证早歺要吃好；
3、学习任务再多也要保证每天进行体育锻炼。
我是心理咨询师宋红花，我也是高级健康管理师、中医康复医师。
想更好地解决这个问题，可能需要身体、心理全方位的调整。
希望您可以和父母沟通，与我私聊咨询，我讲给您更全面详细的方案指导。
感谢您对平台的信任，祝您早些好起来！
跟你父母沟通肯定有问题哦，
嗯，您说的对，但想要好好沟通时发现每次都已不愉快为结局。
学会放下，不管今天跟父母发生什么不愉快，明天都要忘记，更不能把父母带来的坏心情带到周边的朋友身上，毕竟是父母，