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平台承诺 免费退改
对死亡恐惧焦虑很严重
英姿焕发的锦彬
就是对死亡这件事情特别恐惧，已经开始影响正常生活，坐车的时候感觉要出车祸，骑车不敢骑太快，不敢坐飞机。而且只要闲下来就会怕有天灾人祸，害怕自己生病，老是在想以后大了，老了，生病会多痛苦，会去在脑子里试图理解死亡时的感觉，会不会特别疼。每天睡觉都被这些折磨，根本无法自己控制。已经影响正常生活了，我想知道该怎么办。
你好，感到你被焦虑情绪控制了，很没有安全感
运动，转移注意力都可以帮助你缓解情绪，你试一试
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈参。看起来你非常焦虑，担心的都是未来没有发生的事，而且自己无法空椅这样的想法，有朝着强迫的方向前进的趋势。我可以帮你改变不合理的认知，改善你的焦虑。祝福～
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。