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上班早上起不来,感觉工作保不住了

是梦别喊疼想赢别喊停i  

我是上班族,但每天早上的闹钟都闹不醒我,我不知道这是种心理问题还是习惯问题。我总想去克制。可是有心无力,感觉工作保不住了。。

回答
16个回答
谢慧明心理咨询师

看起来似乎不是因为工作累,而是心累了。这段时间发生什么事情了吗?

肖潇心理咨询师

那你每天晚上几点上床的?多久入睡?

张鹏飞心理咨询师

如果你愿意承受一次迟到带来的后果的话,今晚回去之后,可以配合做一个实验,或许对你有帮助。那就是——你把所有闹钟都关闭,安心睡一个觉,破天荒的用自己的身体自然生物钟来唤醒自己起床上班。如果自己身体生物钟无法起床上班,你就迟到一次(如果这个后果你是能接受的,或许可以一试)。根据以往的个案情况,这个实验多半都是很成功的。不花钱的建议,

谢菲心理咨询师

不用上班的日子,会有这样的感觉吗?

陆烨心理咨询师

似乎早上起床去上班对你来说是一件很艰难的事情,感觉挺难受的,明明很想要准时去上班,但似乎怎么也做不到,感觉很无奈,好像这份工作给你带来了很大的压迫感和限制,这好像让偏爱自由的你有点困扰,甚至有失去这份工作的危险。

郝秀杰心理咨询师

这应该属于习惯问题,在没有做这些工作前,就比较喜欢睡懒觉,最少没有习惯在目前这个时间段起床,所以,闹钟就会对你起不到作用。每个人都会有自己的生物钟,比如,几点会感觉困,几点会感觉饿,几点会醒来,这些都会在重复中变成习惯。
可见你起床的时间段,跟你习惯的生物钟有冲突,你新的时间习惯还没有建立起来。对于这样的问题,你可以换一个声音更响的闹铃,可以把时间调的稍微向前一些尝试一下看看。

李为民心理咨询师

你每天睡眠质量好不好?是休息晚了还是对目前的工作不满意不想起床上班呢?

任跃华心理咨询师

可能内心就是抵触这个工作吧,不是你想要的。但是又是唯一经济来源,不如,静下心,好好休息下,自己喜欢什么。。

马海明心理咨询师

这个需要心理里面的行为训练,替代行为训练或者恐惧训练!

王东心理咨询师

看的出来你很上进,是不是晚上睡觉很晚,导致无法起床呢?

卜彬心理咨询师

叫醒你的不是闹钟应该是梦想,你的梦想还在不?

水手普通用户

跟你情况一样,感觉对不起这份工作,越这样想工作压力越大,越是起不来床~~~

小染普通用户

哪有什么梦想,叫醒我的一般都是钱。哈哈哈

江雪普通用户

放松些就好了

李清心理咨询师

你早起不来原因有2个,1睡眠不规律 ,2睡眠过多,睡眠过多就应该检查下是什么原因了。

卜彬心理咨询师

钱也是梦想啊。

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