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是不是抑郁了，所有人都会觉得你装病，偷懒...
ydl202004150947431
是不是抑郁了，所有人都会觉得你装病，偷懒，各种说你的不是，不会有一个真正关心你的人，要是我自己内心不够强大可能我真的撑不了这么久
真佩服你强大的内心，能撑到现在证明你是有能力解决自己的困惑的。如果有一个人陪伴你关心你，和你一起走出暂时的阴霾，你的感觉会更好。你说呢？
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈苑苑。
有资料显示，在咱们国家产后抑郁患病率为15%-30%，典型的产后抑郁于产后6周内发生，可在3-6个月自行恢复，严重的话会持续1-2年。不知道你的抑郁情绪已经多久了？
产后抑郁的生物因素，怀孕到生产的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时，体内激素水平的急剧变化时产后抑郁症发生的生物学基础；
遗传因素，如果家族有抑郁症病史的产妇，个人产后抑郁的发病率相对较高；
产前的心态与抑郁症发病有关联，还有生产时入油难产，辅助生产，手术等聚会给产妇带来紧张和恐惧，导致心理生理上的应激激素增强，诱发产后抑郁；
如果本身身体有其他疾病的产妇，产后抑郁的比例会较高；
社会心理因素，如果产后早期心绪不良，睡眠不足，照顾婴儿过于疲劳，夫妻关系不合，公婆关系不合，缺乏社会支持，家庭经济状况问题等都与产后抑郁症密切相关。
可以多了解下产生抑郁的因素有哪些？然后就可以对自己的状况有更加清楚的认识，在医生的帮助下，亲人的陪伴下，消除一些不良情绪，会使自己更快的走出抑郁。
可以通过，倾诉宣泄，自我鼓励，注意力转移等方法帮助自己，还有，也可以尽早恢复工作，投入到自己热爱的事业中，也对缓解抑郁有帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能帮到你。
如果有疑问，欢迎关注我，随时与我联系。
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2020年5月1日