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壹点灵 公益解答 特别急功近利的想要减肥 但是那样太痛苦了...

特别急功近利的想要减肥 但是那样太痛苦了...

匿名  

特别急功近利的想要减肥 但是那样太痛苦了 又做不到怎么办 我很着急有快点的办法没

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刘芮杉心理咨询师

亲爱的很理解你的着急，以前我也是着急减肥的那种人。后来发现，其实胖是内心的问题。因为每个人的胃需要的食物真的不足以让我们胖，就那么点。那是什么原因让你感觉你想吃那么多？缓解什么压力吗？还是什么创伤？你要把这些创伤处理了，才能好

9个回答
侯智慧心理咨询师

科学的饮食和锻炼减肥，保持好的心态

李捷心理咨询师

哺乳动物发胖是有情绪情感的干扰，需要找到原因，欢迎私聊。

张洁心理咨询师

你好！我是国家心理咨询师张洁。

想要急功近利地减肥。你可以去试一试生酮饮食。但是，就算减肥成功了就一定意味着幸福么？如果获得情绪的长久稳定呢？这一点需要你考虑呀。

如有需要进一步解惑，欢迎私聊探讨。

龚晓容心理咨询师

感受到了你的焦虑，但减肥没有快的方法，只有一步一步来

林建家心理咨询师

肉不是一天两天长上去的，减也不要试图一天两天减下来，如果太着急，伤及到健康就得不偿失了。减肥是需要毅力的，同时需要根据自己的情况制定一个计划，然后坚持有恒心地实施。如果需要帮助，可私聊我。

付永峰心理咨询师

你好！我们也可以从心理学的角度来进行减肥。

马红菊心理咨询师

理解你想要变美的心情，但是真正科学的减肥是需要一个过程的。运动加饮食的合理是减肥的最佳方式。

马春燕心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师马春燕。
非常能理解您的感受。
急于减肥的心情可以理解。但减肥的过程是必须要经历的。不知道您对实现减肥目标的时间是多少，要减掉多少。可以根据目标来做分解。有很多科学有效的方法的，前提是要有毅力去坚持下来。
如果感兴趣，您可以关注老师主页，我们私聊。希望老师能够帮到您。

熊天培心理咨询师

减肥没有什么特效，市面上的什么减肥产品太多是脱水为主。之后又会回来。减肥只有锻炼加饮食这条痛苦的路。心态也是很重要的一部分，内分泌紊乱也会肥胖。

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