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最近状态一直不太好，积压的任务很多，长期...
匿名
最近状态一直不太好，积压的任务很多，长期心情很差 但就没力气做，网上长期睡不着和做噩梦，每天惊醒心跳加速且很疲惫，经常感觉吃完饭就很困，什么都不想做，可是明明有很多事情要做也应该做好。
任务太多不知道从哪着手，有些没有头绪，知道有很多事情想做，可就是提不起劲，自责等情绪一涌而上，可以瞬间吞没自己，无力感会持续蔓延。
情绪如果没有得到处理，就会堆积在那里，降低工作效率，还会影响我们的心情、想法、感受和行为。需要自我觉察、弄清楚自己到底想要什么，欢迎和我私聊。
你好，看得出你很痛苦。是发生了什么事情让你状态不好，我们一起来寻找根源，共同来解决问题。欢迎联系我。
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师王芳。从你的留言中可以看出，你因为工作的压力出现了焦虑、抑郁的情绪，并且为此心跳加速、失眠等。你需要情绪的疏导，状态的改善和良好的睡眠，而这些需要你提供更多的信息，如果愿意欢迎和我私聊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师王媛原。我想您可以换个环境，周末的时候出去散散心，调整一下心态。您的状态主要由于工作压力太大造成的。当你心态调整好了，再做好一个计划规划，每天做哪些事情轻重缓急，您的状态就会越来越好了。
我们一起探讨 是什么阻碍了你。
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛利琴，不知道您是男是女，每天的生活日常都该是些什么？失眠多梦，没心情，干任何事都提不起劲，心理明白该怎么做，但就是不想行动，导致任务越堆越多，合理的现实引导，疏通心结，把任务分类，主次分明，就会迈向好的方向，希望我的回复对你有帮助，欢迎私聊帮助你
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
感觉你最近状态挺不好的，专注力，动力都有所下降，但是你又认为很多事情应该做好，这样的你会感到冲突，纠结嘛？
建议深入分析心理状态，从根本做出调整。