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手上的疤越来越多了。我要怎么熬呢。是不是...
允允不在.
手上的疤越来越多了。我要怎么熬呢。是不是si了就解脱了。唔。
允允朋友您好，对于很多没法合理排解情绪的人，自伤成了立竿见影的办法，可这样只能缓解一时痛苦！正念冥想教我们以接纳的态度直视脑中的情绪和想法，慢慢学会与其和谐相处，最后看到情绪消散，精神获得成长，从这个角度看，自伤是一种暂时的转移注意力，直视情绪、观察情绪是更长远的科学的积极的解决办法！希望能够帮助到您！