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我感觉自己在感情中的控制欲很强只要感觉不...
ydl202007020914147
我感觉自己在感情中的控制欲很强只要感觉不到她的存在我就会乱想甚至...真的被这个困扰了很多年
您好，您觉察到自己的控制欲很强，是自己的不安全在影响你们的关系，可以通过咨询去探索自己哟，这样未来的关系才会更好。
能够感受到你的现在的纠结。
一方面，感情中的占有、消耗、控制对方，是因为缺乏了安抚自己、满足自己的能力；
您一方面，害怕在关系中做“真实的”自己，患得患失，担心展现真实可能会失去对方，因为内心缺了对自我的认可，不确定自己是否值得被爱。
换句话说，我们不能再把伴侣挡住安抚自己内心不安，或者满足自己的需求的工具。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
加油！！！
你好，可以感受到这份控制欲给你带来了困扰，你想摆脱却又无法摆脱。
首先，你能有这份觉察说明你有改变的欲望，这是值得嘉鱼的。那你可以尝试着看下这份控制欲是源于自己内心的哪一种恐惧，只是害怕失去吗，还是源于自己的内在。
其次，去看看你身边是不是也有人用同样的方式来控制你，回忆一下在你的过去是不是发生过什么，让你失去了最重要的东西，慢慢的让你害怕失去。
手里的沙握得越紧反而流失得越快。控制会给人带来不舒服的感觉，试着用放松的心态去对待这份感情，选择信任，给彼此更多的空间，或许会走得更远。