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壹点灵 公益解答 如何克服社交恐惧症

如何克服社交恐惧症

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如何克服社交恐惧症

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2个回答
张洁心理咨询师

你好！我是壹点灵咨询师张洁。

你可以用系统脱敏法来克服和人打交道说时的焦虑。这样可以更好地更快速地克服社交障碍。

如果需要进一步帮助，欢迎私聊。让你的生活充满阳光和活力。

林建家心理咨询师

如果存在着社交焦虑的问题，可以通过认知行为疗法和系统脱敏法以及社交技能训练等方法得到改善。当然，前提是需要你有改变的想法和勇气。

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