说话总是觉得自己说出来的话别人不爱听，不自信怕别人说
你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。
自信对一个人很重要，拥有自信可以让自己更乐观，通过自信的人都有一个奋发向上、不屈不挠的精神，做事比一般人更容易获得成功，可以说，拥有自信心就意味着已经成功了一半。怎么变得说话自信些我有几点建议：
1.增加内涵
一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
2.打扮自己
打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。
3.面对问题
当棘手的对话问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么话都不会说。
希望我的建议对你有帮助。
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你好，我是壹点灵心理咨询师李昊泽！
通过你的描述，能够感觉到你对于自己的表达，很不自信！也特别能理解你的感受！担心说出的话别人不爱听！为什么会有这样的担心呢？是担心说话的内容上？还是担心自己的表达上？如果要是内容上，可以先分析对方感兴趣的话题，然后根据自身对话题的理解进行表达，也可以多看看实事新闻，热点话题，作为你的谈资储备，在与人交谈的时候丰富你的谈资！如果要是表达方式上，可以多看一些关于表达的书籍，或者上相关的课程！来帮助你表达无忧！在你表达的时候也最好能让对方给予反馈，这样才能是有效的沟通！肢体语言的作用在沟通时也很重要！
当然，沟通是有技巧的！而最重要的就是真诚和尊重！当你真诚的与人沟通，尊重对方，对方就会感觉到你的真诚！还有就是在与人沟通，表达自己观点的时候，要把重心放在表达的内容上，而非对方的评价上！充分的表达了自己想说的，只要内容是正面的，你是真诚的，对对方是尊重的，评价也不会差的，而放在评价上，会容易忽略内容表达的质量，反而不会有好的评价！
希望以上可以帮助到你，如有需要，欢迎向我咨询