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知道老公出轨，他承认错误，我表面没表现出...
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知道老公出轨，他承认错误，我表面没表现出来，可是我内心好难熬，时时刻刻在想着他和那个女人的种种，时时刻刻心里堵得慌
您好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
一个女人面对丈夫的出轨，且已经证实其背叛了忠诚的情况，确实让人心理非常不舒服，相信您会不时的想起这件事，让您缺乏安全感，感觉无法面对这样的生活。心理学中有一种叫做“白熊效应“的理论，其原理就是指一个人越不去想一件事情，就会越想一件事情，所以您觉得您现在是否就是处在这种“白熊效应”中呢？
其实您现在面临的第一问题就是要思考你们的婚姻是否还能进行下去？如果您觉得还可以进行下去的话，不妨和您的丈夫开诚布公的沟通，把您的想法告诉他，也让您的丈夫说说心里话，看看他怎么样能带给你安全感，让你们修复夫妻间的感情。如果短期您还觉得情绪得不到疏导，老师建议您可以写情绪日记，把自己的情绪记录下来和老师讨论。
以上希望对您能有所帮助，感谢您对壹点灵和我们的信任，如果还有疑惑，欢迎私信我。