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平台承诺 免费退改
和妈妈越来越恶化的关系，甚至会动手
匿名
从小不听话或者妈妈觉得我错了就会打我。小学一二年级，默写不合格，妈妈接我回家骑自行车的路上就会背过手来一下一下的掐我骂我。初中情窦初开写点日记被妈妈偷看。然后骂我臭不要脸。高中偷听同学打给我的电话，高考失利开着房门冲着楼道骂我。我的东西她问都不问随手觉得乱就扔掉。20岁了和她逛街。吵架了步行街那么多人说打嘴巴就打。我觉得结婚前的20几年从没得到过作为人的尊重。自从工作以后。妈妈在乱扔我东西。诽谤我不要脸，我就会和她拼命的吵。吵到激动时就会动手。互相扔东西，我气急了也会还手。我知道这样不好。我已经33了。有一个两岁的宝宝。我希望能得到尊重。觉得自己的权利被无限剥削我就会特别生气。。不知道怎么和妈妈相处，希望有专家能给我一些意见，非常感谢[伤心]
从你的表述中，我看到一个关键的点，你和你妈妈的之间没有明确的边界，所以表现出来的是状况是摩擦时有发生。
那么如何合理的表达捍卫自己的心理和生活的边界呢
首先我们要认识到的是：自己表达攻击性和直接攻击别人是有区别的；永续自己体验愤怒和基于愤怒的行为也是有区别的。
愤怒和攻击性不在于伤害别人，而在于表达和保护自己，明确自己的边界和底线。当你表达的重点是在自己，而不是针对别人，你的言行就会避免伤害。
其次感情比想法复杂的多，无时无刻不在人际关系的互动中有所体现的，我们要允许自己去体验愤怒、不满等感受、知道什么是自己不想要的，在主动捍卫自己边界时，理解了道理但缺乏真实的感受，这样额捍卫也是空洞的。如果你自己很难直接体验到自己的边界在哪里，而是被一些其他更强的情感裹挟如恐惧、焦虑、自责、无力感，那肯能就需要一个具有支持性的人际关系，帮你建立这样的安全空间，这样的关系可能是情人、朋友或者咨询师。
最后，道理再明白，如果没有切实的行动，你的困境依然不会改变。自我表达时以“我”开头描述自己的感受，阐明自己的立场，比以“你”开头去批评指责，会更有建设性的明确边界。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。