我哥哥大三了,今年由于疫情上网课,学习没... 活着 2020年07月20日 23:46 IP属地: 甘肃 我哥哥大三了,今年由于疫情上网课,学习没跟上,回学校紧跟着就是四级和期末考试,由于四级没有发挥好,还有他们学校要求期末考试双60,导致跟着的期末考试也不行,暑假也就二十天的功夫,他怕补考过不了,大四没有时间重修,毕不了业,现在天天失眠,胡思乱想,还有几门考试头疼的也看不进去,我都不知道该怎么办 被浏览1532次 回答
你好,我是壹点零心里咨询师邹宇桐。
看了你的描述,很能理解你的心情,替你的哥哥担忧,希望能够帮助到他,你哥哥有你这样贴心的妹妹一定会很开心的。
首先,你不用担心,你哥哥有点考试前焦虑症。我建议好好准备期末考试,因为四级下半年还有机会,期末考试是当务之急。缕清好思路,相信你哥哥一定会通过考试的。
其次,补考的科目,向这个科目学习好的同学借书或是学习资料,你哥哥学习一下这个考试的重点,哪怕邮寄哥哥出钱,都尽量借到,等上学时,考试通过再谢谢同学的帮助,带一份你家的特产之类的。当然同学情谊也不是非收礼物,只是表达一下你哥哥的心意。放假期间,你可以陪着哥哥学习,文科类的考试,你可以听他背;理科的考试,让你哥哥知道重点,多做重点类型题。每天早上5点起床,早晨背书会事半功倍的。上午困了,可以补觉,睡醒后,大脑又恢复活力。天天失眠记忆力也会减退,放松心情。晚上可以陪哥哥去跑步,锻炼一下身体,让晚上的学习更精力充沛。20多天学习,补考一定能过的,加油!
希望的建议能为你带来帮助!
您好,我是壹点灵的心理咨询师林梦茜,看到你的留言感受到你对哥哥的担心,不知道哥哥之前的状态怎么样?从你的描述来看更多的是疫情打乱了整体的节奏,让哥哥一时无所适从,再加上大四对未知的恐惧从而乱了分寸让自己的情绪被负面所笼罩,今年的疫情导致像哥哥一样的情况很多的,四级和期末考试没能通过是有比较大的客观因素的影响,大学里的期末考试大多是比较容易通过的,哥哥现在如果能调整好心态考试一定是没问题,老师建议哥哥寻求专业力量的帮助