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总是不自信，如何重拾起我的自信？
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总是不自信，如何重拾起我的自信？
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
建议多看自己的特点，明白自己是这世间独一无二的，接纳自己，理解自己，提高自己。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
嗯嗯，好的，谢谢史老师
你好，我是壹点灵心理咨询师林厚泽。不自信是一个性格特点，也是可能是由您成长中遇到一系列的问题形成的，如果需要可以联系我。
嗯嗯，好的，谢谢林老师
自信那就是帮助自己面对自己的不足，接受自己的现状，与此同时可以给自己制定调整计划，逐步的帮助自己实现小的成功，慢慢的你的自信就会回归。
嗯嗯，谢谢老师的点评[微笑]
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来倾诉，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
嗯嗯，好的，冀老师
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊你提出的问题。
很多时候有些事情我们是很想去尝试的，但因为不自信，往往错过了机会。之后常常又后悔，有时候看到别人做了且做成功了还会有些心里不平衡。其实我们也不希望看到这样的自己，对吗？
在这里给你分享一下我遇到相同问题的时候采用的一个方法：
1. 给自己设定一个长久以来你一直想挑战却因为有时候不太相信自己而未能实行的目标。
2. 将这个目标分解成不同的阶段；
3. 在按阶段去完成目标的过程中，制定一个一旦完不成自己可以接受的备用方案。根据目标进展情况，及时评估能力和风险，在觉得可行的情况下，尽可能按原目标执行，进行突破。
4. 随着你的突破，你会重拾很多自信心。
希望我的回复能够对你有所助益。
嗯嗯，谢谢老师[调皮]
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
听起来，你为自己的不自信感觉苦恼呢。不自信的确很容易影响到我们生活中的方方面面，理解你的苦恼。
通常来说，不自信的形成往往跟童年经历有一些关系。比如：
1. 年幼的时候，家人，老师要求相对严格，鼓励少，批评教育多；
2. 长期以来使自己对自己的要求较高，容易出现跟别人比较，担心自己做的不够好；
3. 甚至可能有完美主义倾向，认为一个事情如果没有做的特别好，也不值得一提。
面对现在不够自信的自己，我们可以先理解自己的成长经历和背景，接纳自己的状态。然后试着去发现，看到自己的一些优点，将它们记录下来，也可以试着记录自己现在能够做到，以前做的不够好的事情，形成跟自己比较的状态，慢慢的就会对自己能做什么，比较有认知，逐渐挖掘以往没发觉的潜力和自信。
希望我的回答能够帮助到你。
你好！我是壹点灵平台心理咨询师王瑞霞。
你的心情可以理解，没有人生来就什么都会,你既然说重拾自信，一定是曾经自信过，但后来因为某事被打击而渐渐缺失。没有关系，慢慢恢复，因为自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.那时,将是一个与现在完全不同的你. 从现在做起,随着你的突破，你会重拾很多自信。希望我的回复对你有所帮助。
感谢你对平台和我的支持与信任！