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您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义老师。俗话说，天生我材必有用！每个人都有自己的优点和长处，只是可能你自己还没有发现。看到你的心事留言，老师感受到你的心理压力很大，也有焦虑的情绪，不妨尝试着跟老师倾诉一下，梳理梳理情绪，调整一下心态，也许在老师的眼中会发现完全不同的你！优秀的你！
你好，通过你的描述能感受到你有很大的压力，有深深的无价值感。你现在是在校学习还是已经工作？你希望自己能成为一个有用的人，被社会、公司、学校以及周围的人看到并且肯定，这样就让你感到自己是有价值的。这表明你是一个对自己有要求的人，这是暂时不知道如何去实现，这个问题深深困扰着你。
老师这里建议你梳理一下自己的学习或者职业规划，制定一个五年中期和一年近期目标，从手头的事情做起，慢慢积累，逐步靠近目标。
有需要时可以联系我，老师愿意和你说说话，帮助你走出心理困扰。
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你认为自己没有做过什么事， 觉得自己很没用，每天晚上睡不着，很焦虑 ，很心疼你。
你这种现象有多长时间了？如果为你的焦虑情绪打分，你可以打几分？（1-10）
你目前对自己的想法（认知）是自己没用，行为上是睡不着，想哭，导致情绪是焦虑的。情绪焦虑，让你更睡不着，更认为自己很没用，是不是每天在这种认知-行为-情绪的循环中折磨自己？
我们的认知、行为、情绪是相互影响，相互作用的。情绪自己不会改变，但是调整我们的认知和行为，会让我们的情绪好起来。
是什么原因让你认为自己没用？可以举几个例子吗？有什么事情你认为自己做的很好?多找出几个例子，这说明自己是有价值的。这时你的感觉如何？你觉得自己应该是一个什么样的人才有价值？如果你可以成为这样的人，应该怎么做？
不断告诉自己，我是可以做到的，然后行动起来，一点小的改变，就是很大的进步。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。
你提到你从小到大没做成几件事情，觉得深深的无力，睡眠也受到影响，身边也没有能帮助到你的人。
老师看了，很心疼你。
不知道你这样的情况多久了呢？有没有影响到你的食欲，兴趣爱好，社会交往呢？
如果时间超过了一个月，就更需要重视起来了，有可能的话，找专业的心理医生帮你一起看看，会比较好。
我们都会遇到低谷，在这种时候，可以让自己休息一下，比如去看看电影，运动一下，看会书，等等都可以，让我们从负面情绪中稍微抽出一点，重新体验跟生活中的某一件具体的事情连接的感觉，这样可以缓解我们的情绪。
其实从你的文字能够感觉到，你对自己的要求还是比较高的。也许你可以想想，生活中，你有没有什么做的还不错的事情呢？哪怕是一件小事，也可以将它认真的记录下来，并且也可以在旁边写上对自己做成一件事情的鼓励。多看到自己积极的点，可以获取一些心理上的力量，心态改变了，也会对提升动力有一些帮助的。
希望我的回答能够给你一些启发，如果有需要，也可以联系做进一步沟通。