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壹点灵 公益解答 做什么事都会紧张，自卑

做什么事都会紧张，自卑

匿名  

无论做什么事都会紧张，不愿意出门，不愿意逛街，不愿意去人多的地方，一去商场或者饭店就会自卑，晚上翻来覆去睡不着，去想那些自己做错的事，焦虑，怕影响自己，影响自己的未来

回答
3个回答
刘佳雪心理咨询师

看起来好像你把注意力放在“挑剔自己”上面了，时刻都处于一个紧绷的状态，似乎害怕不完美的自己会被别人看低或是伤害。这样的状态确实让人很焦虑，也很不安。

永远热爱黎明.普通用户

有时候不敢和朋友聊天，不敢和朋友视频，怕不完美的自己被别人发现后让别人抓住自己的把柄

付永峰心理咨询师

我感受到你的痛苦和纠结情绪。也许过于在乎别人的感受对你造成困扰，过于悲观化的思维方式也是你痛苦的来源。如果你愿意谈谈，欢迎联系我

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