专业的心理服务
平台承诺 免费退改
这也是让我苦恼。恰巧我是健身教练 梦想表演生，对身材有一定要求，一焦虑就暴食 一暴食就焦虑来回交替 持续不断，催吐让我自信打击低谷底。三年了心情基本保持持续低落 自我怀疑状态，最近更严重。我发现我越努力就越焦虑，没有以前那种正常平静而又快乐的基调，我有去调整自己，但是长时间压抑导致莫名其妙焦虑手抖害怕
对不起。薛之谦我也不知道怎么打上去的 谢谢你们评论的内容
职业是现实的，梦想是蓝图。但现实和蓝图有差距，现实中的快乐来自于享受当下的生活本身，而不是执着于未来的蓝图。
当下的职业做好了，或许梦想的蓝图也会一步步的变为现实。就算当下的职业并不指向那个梦想的蓝图，如果能专注于当下，自然而然地，您会发现现实的职业中的无限乐趣；若干年后，无论梦想的蓝图有没有实现，您都会发现，沉浸、享受的状态，您时刻都可以拥有。
追求完美、过于苛责自己，您的评价系统来自于他人而不是内在的自己，这样不随性的生活，您自然会觉得疲惫而被动。
现在链接着过去与未来，只有现在才是真实的。
关心自己的感受，删除对别人评价的依赖。做自己能做的，享受它，是对我们自己最好的奖赏。
我是心理咨询师涂书锦。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好，从你的文字里看出你对完美的自我约束，以及达不到时的极度焦虑...
完美主义的一体二面，一方面可以让你有不断前进的空间，另一方面也需要你有接受完美对立面不完美的释然...
第一，你通过暴食，捶打自己等一系列有真实的感知体验来缓解自己焦虑感，说明什么，说明你需要落地，你需要看得到摸得着的东西，你才能踏实，才能感知自己的存在感...
第二，你试着分清什么是你的事，什么是老天的事，你也许就没那么焦虑了，用你追求完美的心气去做好你最大限度你能做到的事，再用不以结果为导向的原则去享受你用尽全力不悔的过程；
第三，我们每个人可能都会遇到一堂人生的必修课，就是接受自己的平凡，接受自己只是一个普普通通的人，拥有着普普通通的收入与生活，在每个普通的日子里，我们再试着脚踏实地跳一跳就能摘到果子的事❤️...