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发作的时候，周围所有的一切都是黑暗的，不...
要努力
发作的时候，周围所有的一切都是黑暗的，不知道为何会哭，我已经忘记我真正开心的时候是什么样子了
可怕的是身边的人身边的人以为你没事找事
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先，从您的文字中感受到了您现在有些难过的心情，在悲伤突然来袭的时候感受周围的世界都是黑暗的，也不明白自己为何会如此，我很理解您的感受。
其实，我们每个人在生命中都会遭遇或多或少的很灰暗的时候，处在这样的心境下，会产生很绝望的感觉，不知道您是遭遇了怎么样的事情？持续这样的心境有多久了？
当您处在这样难受的心境下，身边的没有理解您，让您感觉到难受，我很理解。我们需要增加自己内在的力量，让自己变得坚强。首先，可以接受脑海中的想法，不要和它抗争，接受它带着它生活，其次，我们可以增加体育锻炼，可以给我们带来愉快的情绪，最后可以多和家人和朋友倾诉来缓解情绪。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
你好！你的心情很糟糕。生活本来就是痛苦和快乐并存。如何去面对？做好自己不要太在意别人的看法！
被认为没事找事，那是因为他们不理解你的状况。毕竟你一直处在压抑之中，而他们并非专业人员呀！要脱离可以寻求专业的帮助，自己还是难以摆脱的哦！
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：虽然有时候会失望，虽然生活中的一切不都美好，可是，这么多年了，我依旧愿意相信生活，也喜欢一切美好的东西；因为，相信比较幸福；而美好的东西，总是使人向往。