专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不自信，太在意别人感受，怎么改善
匿名
不自信，太在意别人感受，怎么改善
生活中工作中，学习增加知识与经验，锻炼意志力，不是一日之功，我们都是这样慢慢改善的。
当我们不自信的时候，就是内心对目标开始动摇的时候，如果我们能够坚定自己的目标的话。慢慢的就会不太在意别人的感受了。很欣赏这句话。将军赶路不追兔！
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你不自信是很常见的一个心理现象，很多人都经历过不自信。最常见的是性格比较内向的人，大部分不自信的人都比较自卑。在成长过程当中，周围的人对其评价大部分是负性评价，或该部分人自我认识都为负性认知，觉得自己有很多毛病，由于各种原因导致自己不自信。最主要的原因可能是与成长过程中的教育方式。其实每个人都有优点，三人行必有我师。自信不足的青年人，有一个很常见的问题是不能全面地接受自己，不能够真心地喜欢自己。所以喜欢自己是很重要的。心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳自己。自信来自于什么呢？自信来自于实践的过程之中。在这样的情况下，我们要牢记自信的来源，“与其想，不如做”，在勇于进行的实践过程中，我们的自信才能逐步建立起来。希望可以帮到你。
你好，这个改善是所有过程的，不是一两次能改善过来的。从小事做起、多自我肯定、多积累成功经验、等等很多，你可以自行百度一下如何提升自信心。
以上都是方法、术的问题，如果你要真心的想改变，你要走道 走心的去处理，把你心打开，把你的心柔软下来了，你需要专业的心理咨询师来协助你。
看哪方面不自信了，要先找到具体的原因
有针对性的改善
你好，从你的简短描述中我知道你特别在意别人的感受，自己很苦恼，是这样吗？
其实，你可能是一个高敏感度的人。在不舒适或没有安全感的环境中，会在意别人的感受，会不自信、焦虑、害羞。
你会敏感觉察到周围发生了什么，很容易受别人的情绪影响，最好的做法是正确看待你所经历的和感受到的，屏蔽不良信息对你的干扰。
你可能为了避免给他人带来不便或痛苦，会花更多精力去维持与他人的关系。其实你不必要认为自己需要承担拯救别人的责任。
你也可能是低自尊，认为自己不值得被爱，所以你努力让别人好受些，让自己可以值得被爱。
其实，当你不再浪费精力去伪装自己，变成你认为的“别人眼中期待的样子”，而是慢慢地将真实的自我展现出来，你会拥有全新的、被肯定的人生体验。