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努力成为最好的自己！
存在就是有意义哒，你找到自己的优势，兴趣爱好，还有自己有意义的部分，专注做下去，会好哒
您好，我是壹点灵的心理咨询师解正国。根据您的描述，您因为工作上和人际交往中出现的一些困扰而感觉焦虑和不安。您提到在工作上有时候不能很好的完成任务让领导不是很满意，生活中也缺少朋友的关心和支持，让你感觉到自卑甚至无用，感觉自己什么都做不好。但是实际情况真的是这样吗，您有自己的一份工作，还有相伴的女友，这些都是你工作能力和交往能力的体现，而且在当下的社会中，有多少人为找工作而忧愁，为找对象而烦恼，您有属于自己，相对成功的一面，并不能说明你什么都做不好，可不可以想想您有哪些方面做的还不错呢？我想您可以尝试提高工作中的适应能力和学习能力，想一想您在工作中的目标是什么？什么原因导致工作中的不佳表现？是客观还是主观原因？问题的关键和重点在哪里？您可以从哪些方面提高来帮助你达到什么样的预期？您需要什么样的心态去面对，并可以做的第一个小行动是什么？当您把这些问题捋清楚了，我相信您会有所启发。关于社交方面，您同样可以采用这样的方法问问自己，希望自己可以有哪些改变，从小的可以做的开始。最后感谢您对平台的信任，希望对您能有所帮助。
不要认为一件两件事做不好，就是什么都做不好，这种以偏概全的做法，会让你越来越没有自信心，越来越没有成就感。
绝大多数人都会受到批评，当我们受到批评的时候，需要冷静下来思考一下，别人批评的对不对？批评可以让你知道你自身的短板不足和弱项，知道自己的不足，通过不断学习，不断的提升自己，让自己越来越适应工作和生活。
你好，我是壹点灵的心理咨询师俞波。看了你的倾诉，感觉你很难过，周围的人对你都没有好的评价。仔细想一想，过去的这些年，有没有什么事情让你特别自豪的？我想肯定是有的。可以看到的是，你有一份工作，也有女朋友，这对于一个真的什么做不好的人来说几乎是做不到的。希望我的回答对你有所启发。感谢你对平台和我的信任，如有需要，欢迎私信我和我交流。
首先，你有女朋友，说明并不是那么差，很多单身男连女朋友都找不到。
其次，你女朋友选择跟你在一起，说明你曾经到现在，还是有她值得肯定的地方。
之后，女朋友嫌弃你，无非是希望你更优秀，希望你做得更好，嫌弃的同时也带有期待。
工作上，领导需要的是效率和业绩，你的速度和效率跟不上是一定需要说的，不可能你做得不好，还要哄你，鼓励你。但是，领导的批评，说明你有进步的空间。职场和感情，都是在跌跌撞撞中成长的。
你好，需要咨询师帮你找回丢失的自尊心，可以预约我的咨询。
人的耐受度如果不强，就容易越贬越低。本身自我的能量已经很低了，在这个时候面对他人的不认同，你越发的受挫。无法突破就容易致使自己的无力感上升，跟关系有关的部分都开始暴露出来不好的状态。要脱离现状，可以通过心理疏导帮助自己找到核心的因素，结合实际情况进行调节改善！
.您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先我感觉到您在生活以及工作上遇到了一些困扰，工作上收到了领导了指责，而领导越是指责，自己越缺乏能够做好事情的信心。在生活上感觉和别人交往有困难，也受到了女朋友的嫌弃，让您感觉非常沮丧。
其次，当我们在工作上遇到领导的贬低指责，会让人产生很沮丧不愉快的情绪，降低了我们的信心，并且因为在社交上自卑，缺少社会支持的力量，以及自己的女朋友也有点嫌弃自己，确实感受到了您有一种孤立无援并且没有人能理解您的感受，这种感觉让人很难受。您真的很不容易，太难了，但是我也感觉到您在为自己的未来努力。
最后，首先在工作中和生活中我们可以尝试去和领导以及女友沟通，他们有什么地方觉得我们做的不够好，其次，虽然在工作和生活中遇到了一些挫折，但是起码我们还在继续工作，虽然觉得自己社交上自卑，但是我们现在也交了女朋友，代表着我们其实是有能力的，而且可以做的更好。尝试着学会一些沟通的技巧以及增加自己的信心会对您有帮助。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。很理解你的感受。
自卑是安全感不足，可能源自你的早期成长中依恋关系建立得不是那么好，也许后天环境，父母性格、教养方式、家庭小孩数量及顺序有关。
但是，自卑不全是不好的，适度的自卑是有益的，它是你前进的内驱力，促进你在克服自卑中自我成长。
要有适当的自尊，不能过高，过高就是自负，也不能过低，过低就是自卑了。推荐两本书《恰如其分的自尊》、《自卑与超越》