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你好，我是壹点灵的心理咨询师罗萝。
可以感觉到你最近的生活工作进入到了一个低谷期。在这个时期，我们都会感到前所未有的压力和焦虑，这样的情绪会让我们陷入到一种自我否定的恶性循环的状态中。
如何顺利走出低谷期的情绪漩涡呢？
首先，要进行情绪上的疏导和释放，因为在强烈的情绪下，我们是不能够理智的思考的。
第二，要找到导致情绪低落的原因，并将这些原因进行主次上的排序。
第三，逐一分析每一个原因，要从主观和客观两个方面来全面分析。
第四，找到可以着手开始的小小一步的改变。切记期望不能过高过大。
希望我的答复能够帮助到你，如果需要进一步咨询，可以点击我的头像，私聊我。
看起来有些挫败感，迷茫，可以梳理一下看看自己未来应该怎么走呢，工作对于人生来说确实是一件很重要的事情
你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
你真的很不容易，但我也看到了你的坚强与坚韧。公司业务有时也和人生一样有高峰和低俗。俗话说三十年河东，三十年河西，说的就这种现象。如果没有坚持的勇气，是很难走出低俗的。但当下你的困难在于事业与人生同时到了低俗，这更需要坚韧，当然也需要帮助。
你能来平台述说，也突显了你走出低俗的勇气。
可能你只是需要暂时停下来想一想，或者找个帮你探索一刻。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。
你好，我是壹点灵心理咨询师 王子健
我们不可能总是处在顺境中，顺境和逆境在概率上是差不多的，但是我们都挺不喜欢抑郁的情绪，先别急，这并不是一个问题，而是我们身体很正常的一种反应而已，我们平时都太不喜欢抑郁的情绪，都很喜欢积极的情绪，但其实抑郁的情绪对我们也是有积极意义的。抑郁情绪最大的意义就在于它可以帮我们慢下来，让我们集中精力，有抑郁的情绪就跟抑郁的情绪多待一会儿，而不是急着走出来。呆在里面，泡在里面，丧就让自己好好丧，而不是明明很丧了，但总是要自己振作，你不丧到底，怎么会有能量能够爬起来呢？