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我该怎么去转移我的注意力 让我不再去想你...
ТeFuir
我该怎么去转移我的注意力 让我不再去想你 不这么难过
可以感受到你们的感情很深 不妨找你最信任的朋友或家人把你们的故事倾诉一下也是情绪疏通的一个方式 或者做一些你感兴趣的活动也可以疏解一下负面情绪
您好！我是壹点灵心理咨询师米达攀。是什么原因使您很难过? 能向老师倾诉吗?
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭亭英
您是想忘了你爱过的人还是暗恋的人呢？可以具体说一下吗？
看了你的自述让我想到了曾经的自己，若想忘记就不要想着忘记。这句话看似有点绕，却有着他的哲学道理。你若是想忘，越是一次铭记。深陷感情的的漩涡，即便沦陷也不愿逃离，太多的人都会这样。但我觉得这样的状态阶段性可以，长此以往不行的，感性不能让我们出逃，必须要靠理性驾驭，给你几点建议：
第一，拿出一天时间，彻底发泄，回忆美好，更要知道他的不好，因为他离开了你，你要做到心灰意冷、彻底放弃！
第二，不能让自己的世界只有他，你要要有自己的世界，不然你就是他的附属品。你要有自己的事业、学业、朋友、家人，每个群体的关系都需要你维系、经营。多种感情的经营会让你在爱情破灭的时候不至于垮掉。
第三，寻找自己情绪的出口。找朋友倾诉、在谈一个恋爱、听一首歌、流一滴眼泪、找咨询师倾诉，这都是情绪的出口，渐渐你会发现，没有他你的生活依旧精彩，给自己点时间。
未来的某一天，你会会心一笑回应现在的这个自己。没事儿的小妹妹，腾出空间迎接更值得的人和事儿，当你的生活足够丰富，忘记是自然而然的事儿…
加油吧！
做自己喜欢的事
没有喜欢做的事
您好！我是壹点零的咨询师宋佳虹。
思念是一种很自然的事情，比如爱而不得的时候...这个时候好像我们越尝试转移自己的注意力，越不断的告诉自己不要想对方，心却好像不听使唤一样想的更加厉害。这个时候莫不如就允许自己的思念，也多给自己一些时间。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果需要和我进一步交流，欢迎回复或私聊我。