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你好！我非常赞同你的观点！能感受到你现在的担心，不知道你现在多大？你身边或者自己有这样的困境吗？你会选择合适的平台表达自己的想法，寻求合适的帮助，非常好！如果有任何困难或需要帮助的，可以找咨询老师具体聊一聊。让阳光照进自己的心扉！
我是壹点灵心理咨询师尹梅，希望我的回答能够帮到你。
你好，我是壹点灵的咨询师。你说的很对，如果遇到这种暴力，一定要懂得保护自己，在必要的时刻留下证据，拿起法律的武器去保护自己。
可是孩子小时候那懂这些啊，更别提保留证据了
看到你的描述了解到你的情况，感觉你真的好辛苦，也感谢你愿意让自己被看见，愿意讲出来，愿意在有能力的时候自己帮助自己，而不是放弃自己。抱抱你。虽然经历过那么多不好的事情，你仍然相信可以有解决的办法，仍然相信自己的力量，你知道吗，这是一种特别宝贵的东西，相信自己和不相信自己是两种人生。在这里想推荐你去看一本书《我们都受过伤，却有了不一样的人生》，在看这本书的时候给我带来了很多力量，推荐给我的几个朋友，她们也有了一些改变，我相信你能够走出来的，因为你的心是打开的，你仍然愿意相信这个世界。我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮助到你
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
在你的表述中，你提到了最惨的就是校园暴力和家庭暴力会留下一辈子的阴影，的确特别的能够理解这样的问题，会带给孩子巨大的心理创伤。
首先，能不能说一说是你本人遭遇了校园暴力和家庭暴力，还是身边的人遭遇了校园暴力和家庭暴力呢？是什么时候发生的呢？现在对自己或者身边的人造成一个什么样的影响呢？
其次，我们来看一下，如果是你本人，那么现在你是不是经常回想起当时的情景，所以给现在的生活造成了严重的影响？
最后你能够求助平台，那说明你现在很想摆脱这段创伤留下的阴影。但是没有办法解决，很多时候都是情不自禁的想起，所以很无助。如果是身边的人发生了这样的事，那么也请尽快的到平台上来寻求帮助。
当我们出现了校园暴力和家庭暴力的话，的确是会给我们的人生造成不可抹灭的影响，但是当事情已经发生了，如果能够留取当时的证据，我们可以诉诸于法律的手段来解决，但是如果已经沉寂多年，无法通过法律的手段去保护自己的话，我们只能希望以后的人生不再受这段过去的干扰，让自己抓住应该拥有的幸福，快乐的生活，正确面对未来的人生，这样才是最重要的。
我们人的大脑就像一个录像机，遇见了一件事情，那么他就会在我们的大脑里面留下了这段记忆，但是我们人可以选择哪一段记忆去播放，哪一段记忆不播放。这一段家庭暴力或者是校园暴力已经发生了，并且已经不可逆转了，我们知道应该忘记，但是大脑这一部录像机就情不自禁的老是去重复播放那一段历史，从而加重自己的负面情绪。
我们怎么去做到尽量的不去想他呢？现在来说我们可以借助
催眠、冥想、森田等治疗手段，让自己把这段记忆慢慢的从生活中淡掉，帮助自己走出这段困扰。
如果我们没有条件去寻找自己喜欢的咨询师，那么我们也可以把这段记忆给身边的朋友家人或者是信得过的老师都倾诉一下，大胆的释放出来。
希望我的回答能够帮助你！如果以后遇见问题可以联系我！
你好:
校园暴力和家庭暴力都会给孩子带来很大的伤害和影响。
不过我们也可以通过后天的努力，修复伤痕，重新生活。