因为同事觉得工作多，要分出来。原本想接的，但是发现这个工作并不是我所想的那么简单。。最后思前想后我拒绝了，结果我的领导接手了这个工作。能力不够接手工作外的工作，但是殃及了别人。内心觉得很过意不去。简直矛盾得很。
你好！我是壹点灵的心理咨询师杨君。很高兴跟你探讨下这个问题。
从描述中能够看出来你是一个很要强也很热心的人！
同事觉得工作多，想分给你，你原本也愿意帮他分担的，只是考虑到自己不能胜任所以才拒绝。但是没想到最后是领导接手了这个工作，所以内心觉得是因为自己能力不够好，不能分担更多的工作而导致别人的工作量增加，因此而内疚，是这样吗？
但如果我们跳出这些关系，以一个外人的角度来看待这件事呢？
第一， 不知道你们公司的具体规定，但一般来说，员工的工作是由领导来分配的，如果工作太多超出能力范围，最好的做法是反馈给领导，让领导重新合理分配（倘若怎么分都做不过来，那么可能说明你们的部门需要更多的人手或者培训员工提高能力，等等）。但同事却想直接给你，这样就算你接了工作，一旦有纰漏，责任追究起来很乱。
第二， 你确认自己做不来，所以才拒绝。实际上这也是负责任的态度，倘若明知自己做不来还接手，如果真的把工作搞砸了，那是不是会带来更多的麻烦呢？
第三， 同事因为工作搞不定才想要把这部分内容分出去，既然别人搞不定可以分出去，而你搞不定为什么就给自己贴了个“能力不足”的标签呢？
第四， 领导之所以是领导，往往是因为很多方面的能力、资源是优于普通员工的，比如普通员工打十个电话也协调不下来的工作可能领导一个电话就搞定了。所以对你们来说的难做的工作，对领导来说可能难度并不那么大，也可能领导看到了这项工作中可以改进的环节，就进行改进也说不定。（当然这个只是猜测的一种可能性）
第五， 领导接了这个工作，这个是领导的决定，按说是从工作的角度来考虑的，跟你个人关系不大。你又何必认为是自己殃及别人呢？（工作最开始就不是你的，后来也不是你交给领导的）当然，如果体谅领导也不妨在力所能及的范围内提供一些帮助。
所以你看，人都有自己的优势，但也都不是完人啊！
我们不如先放下追求完美的心，担当好职责范围内的事情，后面慢慢地增强能力，再考虑承担更多的职责不是更好吗~
愿我的回答能让你内心的矛盾有所缓解。也欢迎私信探讨~
多年后的今天再来看，对我现在的工作岗位同样有用，再次感谢
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您好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
通过你的描述，了解到你没能接手同事分出来的工作而造成领导的工作量加大，你因为这件事情而内疚，你所产生的这种矛盾是一种正常的心理活动。遇到这样的问题，我们大多数人都会产生矛盾心理，这种困惑我也曾有过。
第一，从领导的角度来说，当然希望有员工能主动分担工作，保证组织阶段性的发展目标实现，这是每一位管理者的责任，前提是员工能够胜任自己的岗位工作，你的担忧是现实的，也是可能的。
第二，从你同事的角度来看，也渴望能把超出自己能力范围的工作量分解给其他同事，这样才能保证自己的工作内容保质保量地完成，你同事的要求也是合情合理的。
第三，从你的角度来看，一方面希望自己在职场中能发挥更大的作用，能够为领导或同事分担一些工作，另一方面因为自己的能力问题，担心不能很好地胜任，如果事与愿违，这也是你、同事、以及领导都不愿意看到的结果。
第四，你可以思考一下，让你产生矛盾心理的根本原因是什么？这种矛盾通过什么方法可以化解？还有没有更好的方案可以选择？
职场发展，犹如人在江湖，是困境，也可能是机会，且机会稍纵即逝。你在此事上产生矛盾心理应该是看到了问题背后存在的发展机遇，可是如何把握住这个机会，还有待你做出更好的选择与努力。
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮到你，如有需要可以私聊我。