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平台承诺 免费退改
受不了自己
丫丫
有时因为别人的一句话自己就会有很大情绪，甚至砸东西，更严重的时候会伤害自己。
你有时控制不了自己的情绪，事后又特别后悔。我感到了你的想要改变的决心，只是需要方法。这是可以改变的，需要慢慢来。如果你愿意配合，你会越来越能掌控自己的情绪。如果可以，可以帮助你。
需要怎么做
因为别人的一句话就会有很大的情绪，这让你很痛苦。我能理解你的痛苦。确实，我们经常会因为别人的话语引起情绪变化是正常的，只要在可控范围内。那有没有别人触犯了你，而你没有生气的时候呢？你又怎样做到的呢？
砸完东西，伤害自己之后，你有什么感受？
无法自控的任性，是在消耗自己的精力
有时我都不知道为什么会有这样的做法，等过了以后我才意识到。
这样突然暴发的情绪是不是让你感到难受？具体是什么人，什么样的话易激起你的情绪点，欢迎私聊。
那句话戳中了我们内心的什么