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平台承诺 免费退改
今年初三了之前也有过很多负面情绪但后面都...
匿名
今年初三了之前也有过很多负面情绪但后面都调整过来了，最近这段时间控制不住自己，觉得精神有问题，这段时间自己一个天天哭，特别暴躁，具体表现是用手或者东西用力抓自己，脚不自觉抖动，就觉得想要打死自己
现在的你一定又痛苦又无助吧，建议你尽快把自己的情况告诉你身边亲近的人。
害
初三对于每一个孩子都很重要，能感觉到你的压力。建议每天找一个时间，什么都不想，听听安静 放松的音乐，让自己放松一下
好，谢谢
初三可能学习压力比较大，造成心里上的压力，可以找平台老师做心理咨询，教你一些放松的技巧
你好，我是壹点灵的咨询师张娟。
在初三升学的时候，因为学业的压力进而产生情绪的影响。在高压环境之下，很多负面情绪就会暴露。
而因为心里无法承受，所以很多时候是有一些行为上的表现，甚至产生一些自伤的想法。
这种情况之下，你确实是应该进行一些专业的干预，因为如果只是想要自我压抑，解决不了任何的问题。寻找家长的协助，这可能是你目前最有效的方式。
不敢说
同学你好，进入初三学习压力不断的上升，难免会出现一些情绪上的波动，但是出现了这些症状，你需要及时的跟父母沟通。因为你毕竟是孩子，父母是你的第1监护人。取得父母的支持和帮助，让他们带你去心理专科医院看看。
你好，我是心理咨询师冯晓坤。最近有些失控的表现，另自己很担忧，不知道是学习压力还是人际关系造成的，如果学校配有咨询老师，最好寻求他的帮助，找到原因，对面临的困难做工作。另外可以做一些自己喜欢的，愉悦的事情舒缓情绪，也可以多运动，运动能够产生多巴胺，令自己愉快一些，对身心非常有益，对恢复脑力也很有帮助。希望这些建议能够帮助到你。